いつも綺麗なボディラインにしたいと思っていると、日常的にずっと考えてストイックにトレーニングしてしまいがちですよね。
パリジェンヌはいつも自分のスタイルを持って生きているといいますが、ダイエットの場合はどのようにしているのでしょうか？
今回は、フランス流スタイルキープのコツをチェックしていきたいと思います。
パリジェンヌ流ダイエットって？
ストイックはエレガントではないという思考
一般的にフランスでは「ダイエットは格好悪い」という概念があるようで、アグレッシブでストイックな取り組みはあまり好まれないようです。
といったスタンスを持っているとのこと。
ただし、イベントが続いたりどうしてもパーティに連日参加しないといけないときもありますよね。
というわけで、パリジェンヌは日常と非日常のダイエット方法の使い分けをしているようです。
パリジェンヌ流のダイエット習慣 よく歩く？
https://bit.ly/2APJn0p
パリジェンヌは、習慣としてこんなことに気をつけてダイエットしています。
・質のいいものを少量ずつ食べる
・水をこまめに飲む
・軽めに運動する（徒歩移動、就寝前の体操）
・正しい姿勢で過ごす
・ストイックなダイエットをしない
・朝昼晩の食事を大切にする
・体重よりも見た目のバランスを重視する
一時的に猛烈に頑張って綺麗なボディラインにするのではなく、長期的な視点で習慣として毎日ほんの少しずつ実践していくのですね。
パリジェンヌ流のダイエット 非日常
では、イベントが続いたりどうしてもパーティに連日参加しないといけないときはどうしたらいいのでしょうか？
・外食するときは思いっきり楽しむ
・沢山食べた次の日は数食抜いて、食べる時は野菜やタンパク質などにする
これを日常の状態に戻るまで続けるとのことです。
パリジェンヌ流ダイエットは日々の太らない習慣
https://bit.ly/2meVDSS
パリジェンヌのように軽めにダイエットについて気を付けていれば、あっという間に太ってしまうということはないはず。
無理なく綺麗なボディラインを保って、いつもいい気分で楽しく過ごしていたいですね。
