日頃スキンケアをきちんとしているつもりでも、食事に油っこいものを控えたとしても、お肌がカサカサに荒れてしまったり、ニキビができてしまうことがありますよね。
そんなお肌の悩みは、もしかしたら女の子Day（生理日）に関する周期が原因かもしれません。
今日は、女性のお肌の4つの周期を知って、スキンケアやメイク対策についてお話したいと思います。
女の子Day直前の肌トラブルの原因は？
女性の体は28日周期であることはよく知られていることですが、この周期に合わせて女性ホルモンのバランスが変化していきます。
生理前は、プロゲステロンという女性ホルモンの分泌が増えて、お肌が乾燥したり皮脂の分泌が盛んになるので、ニキビができたり、かゆくなったり、敏感肌になりがちです。
それに対して、生理後ではエストロゲンの影響でお肌の状態は安定していて、健やかな状態です。
なので、生理前の敏感なお肌の時期のスキンケアは特にやさしくしてあげたいですね。
女性の4つの周期別スキンケアやメイク方法
https://bit.ly/2n74Jo5
およそ２８日で生理がやってきますが、その期間を４つに分けてお肌のコンディションを見ていきたいと思います。
１．生理期間
お肌が乾燥しがち
⇒保湿する
２．排卵日前までの期間
お肌はつやつや
⇒ちょうど試してみたかったスキンケアをしてみる♡
３．排卵期あたりの期間
お肌トラブルの始まりで、ニキビ、むくみが発生しがち
⇒ 保湿でバリア機能を整えておく
４．生理の直前期間
皮脂の分泌が過剰で肌荒れ全盛期
⇒ 刺激を与えないように注意して、保湿程度にする
美肌のためにしておきたいこと
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睡眠をしっかりとって、ストレスフリーを心がける
睡眠不足で美肌時期のエストロゲン量が低減したり、ストレスでホルモンバランスが大きく崩れてしまうので、綺麗なお肌のためにもできるだけ避けたいところです。
メイク対策
生理の直前は皮脂が多い＆肌があれている状態なので、油分の少な目のスキンケア製品や、お肌の上で皮脂の量や水分量を保持してコントロールしてくれるファンデーションなどを利用するといいですね。
お肌の状態を知って賢くお手入れ♡
女性ホルモンのバランスによってお肌の状態が変わるので、よく自分のお肌のコンディションをみて、ぴったりのスキンケアをしてあげてくださいね♡
