ネイルアートなど爪のおしゃれは色々あってとっても楽しいですよね。
でも、きれいにしたのに爪が割れてしまうことでショックを隠せないときも。。。
爪が割れる理由は複数あるのですが、今日は、爪が割れてしまう原因や、予防や対処法についてお話していきますね！
どうして私の爪は割れてしまうの？
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１．食生活の乱れ
爪はタンパク質でつくられているので、不足すると当然材料が枯渇して、爪が弱くなります。
ビタミンAや、ビタミンB2なども爪の形成にかかわってくるので、しっかり摂っておきたいですね。
特定のビタミンを摂るという方法もありますが、やはりバランスのよい食事で全体的にビタミンやミネラルを取り込むと、相互作用が行き届いて、美しい体を作ることができます。
特に、ダイエット中に栄養が不足してしまいがちですが、爪が割れるということは、爪にタンパク質をまわしている場合ではないということです。
ダイエットで糖質をある程度控えることは必要ですが、タンパク質や野菜はしっかり食べておきたいです。
２．強い刺激や乾燥
洗剤をよく手につけることがあったり、除光液などを頻繁に使うと、刺激が強いことがあり、爪に負担がかかります。
特に、台所の洗剤をよく使うことがあると思いますが、爪の表面に細かな割れが生じ始めて、悪化すると割れてしまうことがあります。
マニキュアの除光液は、爪の表面の水分が奪って乾燥させてしますので、ケアをしっかりして下さいね。
３．爪の病気
細菌などで、爪がもろくなったり、薄くはがれやすくなったりすることがあります。
通常の爪のケアで綺麗に治らない場合は、早めに皮膚科の先生に相談するといいですね。
爪を綺麗に保つためのケア方法
１．バランスのとれた食事
爪は、主にタンパク質でできていますが、単独にできるわけではなく、ビタミンやミネラルなど複数の栄養素が助け合ってできています。
なので、いろんな食品をバランスよく日々食べることが一番の対策です。
２．爪と爪周りの乾燥を防ぐ
爪が乾燥するとはがれやすくなるので、洗剤や除光液を使った後は、爪周りの皮膚の保湿をしておくといいです。
保湿クリームは、主に手に塗ってしまいがちですが、意識して爪と爪周りにも塗りこんで下さい。
ネイルはいつもしていたいですが、時々爪を休ませてあげるといいですね。
３．足のサイズに合った靴を選ぶ
窮屈な靴は爪が圧迫されて変形しやすかったり、割れやすくなるので、ぴったりの靴を選んでおきたいですね。
爪の先まで美人になる♡
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潤いのある綺麗な爪をみるとやっぱり気分がアガりますよね♡
