海外セレブの間で人気が出ていたフェンネルシードウォーターダイエット。
お料理に使う食材ですが、ヘルシーに美しくダイエットできるなんて嬉しすぎますよね笑
今日はそんなハーブの効果を活かしたダイエットについて書いていきたいと思います！
フェンネルシードってなに？効果は？
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フェンネルシードは、古代ギリシャ時代や中国などでも、よく知られて食材で、
胃腸薬
やせる薬
として珍重されてきました。
利尿効果が高く、
余分な水分を体から排出する作用があることから、
むくみ解消にとても効果あるといわれています。
体が実際に太っていなくても、水分が体内に多く残ることで、むくんでしまって老廃物も排出されないという状況になっている人がいますよね。
また、むくむことで体の冷えも深刻になりますが、フェンネルは体の冷えの改善作用もあるとのことですので、女性の悩みにぴったりのハーブです。
フェンネルシードウォーターの作り方
https://bit.ly/2qDegFi
フェンネルシードウォーターって、作るのが難しいのかなって思うけれど、実はとっても簡単です。
まずは、フェンネルシードを入手するのですが、これは大手スーパーなどにおいてあるものを使います。
慣れてきたら、ハーブ専門店やネットでお安く探すのもいいですね。
ミネラルウォーター500mlに、フェンネルシード大さじ1杯加える。
1日分まとめて作ると思うので、１Lに大さじ2杯程度がいいかもしれないですね
そして、一晩置いておくだけで完成です！
コーヒーみたいにじっくり水出しするって感じですね。
お味はカモミールティーっぽい感じですが、口の中がさっぱりします。
フェンネルシードウォーターをお茶代わりにして習慣にしてしまうと、むくみ知らずのスッキリしたボディラインになれそう笑
むくむがちな人だけでなく、ダイエットの総仕上げなどにも投入すると、頼もしいアイテムになりそうです。
ハーブティー感覚で始めてみるといいかもです♡
フェンネルで綺麗にダイエット♡
https://bit.ly/2rrBQ6W
困ったむくみ太りの悩みを解決しちゃおう♪
