ダイエットや美容のためとはいえ、あまり美味しくないものを食べ続けるのはつらいですよね。
そんな時、美味しくてジューシーな桃を食べると、
心も体もなんだかふんわりしてきますし、
ダイエットにも美容にも効果的ならばなおさら取り入れていきたいですね！
今日は、桃のダイエット＆美容効果について書いていきますね♪
桃のダイエット＆美容効果♡
https://bit.ly/2rgbcyD
暑い夏に桃はぴったりで、みずみずしくて嬉しい果物ですよね。
それだけでなくて、
ダイエットにも美容にもしっかり効く成分が入っているので、
美人力を高めたい女子としては取り入れておきたいところ。
甘いわりにカロリーも低めなので、あまり難しいことを考えすぎずに摂取できますね。
むくみ改善
カリウムが豊富なので
体内の水分が外に排出されて、
むくみがなくなります。
むくむことで、体重が増えている場合があるので、プチダイエットになりますね。
また、クマリンは
血流改善する効果があるので、
むくみやセルライト対策にもなります。
お腹を整える
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が含まれており、
腸での食べかすのカサが増えたり、
水分調整ができて丁度いい状態にしてくれます。
なので、お腹の不要なものを速やかに排出してくれるので体の中から綺麗になりますよ。
脂肪蓄積の抑制
イノシトールは
血管や肝臓への脂肪蓄積を防いでくれます。
美肌やアンチエイジング効果
カテキンやケンフェロール、アントシアニンなどのポリフェノール類が豊富なので、
抗酸化効果があります。
これは、体の酸化を防いでくれるので、美容効果大ですね。
その他、美や健康に大切な成分が沢山含まれていますので、本当に優れた果物です。
なので、ダイエット中のおやつとして桃を美味しく食べておきたいですね♪
桃に癒されながら綺麗になろう♡
https://bit.ly/2qOrmOr
美しくなろうとしている時は、
おやつも我慢してしまいがちでちょっと辛い時期です。
そんな時にやさしい味の桃をスイーツとして取り入れて、
心をちょっと開放してあげてくださいね♪
