可愛いワンピースやショートパンツをどんどん着てみたい季節になってくると、寒い間にかくされてきた両足がなんだか自信ないなんてことはないでしょうか？
でも、せっかくの春夏にそんな脚でいることなんてできないって思ってしまいます。
今日は、美脚になっていくためのお話をしたいと思います。
美脚になる方法は？
脚に適度な筋肉をつける
美脚と言えばある程度筋肉がついて引き締まった脚をイメージしますよね。
筋トレなど、いろんなエクササイズ方法もありますが、まずは歩く機会を増やすと自然な筋肉がついていきます。
また、日常でも手軽にできる「つま先立ちエクササイズ」がオススメです。
つま先立ちで活動すると、自然とふくらはぎが鍛えられて、足首もキュッと引き締まってくるので、美脚にどんどん近づいていきます。
塩分は控えめに
美脚になるためには、やはりむくみは禁物です。
むくみの原因の大きな原因の一つに、塩分の過剰摂取があります。
塩分を多く含む食品として、インスタント食品や外食メニューがあるので注意が必要です。
脚の毛穴を目立たなくする
自分の脚って、なんだか毛穴が目立っている感じがすると思っている人はいませんか？
これは、毛穴自体が目立っているのではなくて、毛が太いために皮膚から透けてしまうことが原因といわれています。
なので、毛が細くなったり、なくなれば毛穴は自然と目立たなくなっていきます。
特に色が白い脚だったり、自分で剃ったことで炎症を起こしてしまった場合、目立ってしまうようです。
こんな時は、脱毛がオススメです。
ピーリングして脚をつやつやにする。
https://bit.ly/2ENLFza
夏に向けて、膝やかかと、足の甲など、特に皮膚が硬くなりやすい部分は黒ずんだりくすんだりしやすいので、ピーリングしておくといいようです。
そうすると、角質が上手く剥がれ落ちなくなって、そのまま蓄積されてしまった場合にくすみになります。
2週間に1度、気になる部分をピーリングしておくと、透明感のある肌になっていきますよ。
ただし、やりすぎると皮膚が炎症を起こす場合があるので、様子をみながら、優しくケアしてみてくださいね。
美脚になってワンピを綺麗に着たい♡
https://bit.ly/2IVfikk
春夏に大活躍するワンピースにはやはり綺麗な脚が似合います。
今からお手入れしたりキュッと引き締めて、美脚になってしまおう。
