夏によく飲むお茶といえば麦茶。
冷やした麦茶をゴクゴクと飲むととっても美味しいですよね。
そんな麦茶ですが、実は美容やダイエットにも効果があるとのこと。
もしかしたら美人力を上げるのにぴったりの飲み物かもしれません。
今日はそんな麦茶の美容＆ダイエット効果についてみていきますね！
麦茶で美容とダイエット
１．むくみを取る
夏は汗が沢山でるので、塩分をしっかりとっておかないといけないです。
でも、やはり余分な塩分が体内にあると、むくんでしまうんですよね。
なので、すっきりした体になれるということですね。
２．血圧を下げる
麦茶に含まれているGABAは、むくみを改善してくれるだけでなく、血圧を下げる役割も果たしてくれます。血圧を下げながら血液中のコレステロールや中性脂肪も抑えてくれるので、ダイエットに効果的です。
3．血糖値の安定化
食事をするときに麦茶も一緒にとると食後の血糖値が急上昇するのを抑えてくれるので、体内に脂肪を蓄えにくくしてくれます。
４．美肌効果がある
抗酸化作用が麦茶にはあり、シミやそばかすを作る原因となっているメラニンの生成を促進するといわれている活性酸素を除去する働きがあるといわれています。
また、亜鉛やケイ素など、美容に嬉しいミネラル成分も豊富に含まれています。
麦茶で病気の予防
１．虫歯を予防する
虫歯になるのはミュータンス菌が原因なのですが、麦茶にはミュータンス菌の菌膜の生成を抑える効果があるといわれています。
２．がん予防
麦茶にはPクマル酸という高い抗菌作用のある成分があるので、発ガン物質を抑えてくれる働きがあるといわれています。
麦茶の飲み方は？
特に難しいことはなくて、喉が渇いたときにその都度飲むといいです。
ただ一度に飲むのではなくて、ちょこちょこと飲むほうが水分が一定に補給されるので、好ましいですね。
麦茶で美味しく美容
https://bit.ly/2LZU5eh
水を飲むのも美味しいけれど、昔から飲まれている麦茶などのお茶にはそれなりの良い理由があるのかもしれませんね。
水分の補給はもちろん、美容やダイエット、健康にもしっかり効果があるので、麦茶を取り入れるとよさそうです♪
実は私は夏だけじゃなくて１年中麦茶を煎じて飲んでいます。
お風呂上がりの麦茶は最高です♡
