朝、鏡に映った自分の顔にニキビを見つけてしまうと、１日はとってもブルーな気分になりますよね。
そのニキビ、もしかしたら食べ物の影響かもしれません。
今日の記事で是非チェックしてみてね♪
本記事はPRを含みます♡
ニキビができる仕組み。
skincare-univ.com
ニキビの根本的な状態って、簡単に言うと、お肌の過剰な皮脂が毛穴に詰まってしまっている状態のことをいいます。
ニキビをつくるアクネ菌は、皮脂＋空気のない場所が大好き♡
なので、毛穴の中の皮脂がぴったりの生息地なんです。
考えただけでも、いや～！って感じですが。。。
毛穴に皮脂がつまる原因として、
１．皮脂が過剰に分泌される（成長ホルモン＆食事に脂分が多い等）
２．睡眠不足、ストレスでホルモンバランスが崩れる
３．便秘などで体の毒素が排出される
などがあります。
そしてこれらは、食生活に深くかかわっていたりするんです。
ニキビができやすくなる＆悪化させる食べ物。
では、どのような食べ物がニキビの原因になるかというと、
１．お菓子や揚げ物など脂分の多いもの
https://bit.ly/2nzJEC6
脂分の多い食事をとってしまうと、どうしてもお肌にでてきてしまいます。
（特に酸化している脂やショートニング等を使ったもの。）
例えば、揚げ物やスナック菓子、クリームやバターなどが使われている食べ物など。
おやつを食べたいときは、ヘルシーな小豆あんこ饅頭がオススメです♪
２．カフェインを多く摂ってしまう
https://bit.ly/2nI7xrr
コーヒーなど、カフェインを含むものを飲むと、目がしゃきーんとしますよね。
これは、自律神経のうちの交感神経を刺激して、興奮状態になるからなんです。
そしてホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが優位になると、皮脂が過剰分泌されます。
なので、コーヒー、紅茶はひかえめがオススメです♡
お肌の脂分を落としながらも保湿できるアイテム♡
気をつけていてもやはり脂分をとってしまいますし、ニキビもできてしまうことがありますよね。
そんな時は、専門のアイテムで洗顔して脂分を落としておくといいです。
Non A． ノン・エー
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ノンエーは70,000件のにきびの悩み相談を元に作られていて、きめ細やかなもこもこの泡が優しく肌を包んでやさしく洗い上げることができます。
全額返金保証で、初回限定特典としては、Non A.ローション（10ml）、Non A.ジェル（5g）、Non A.泡立てネットが付属します。
集中ケア定期プログラムなら、初回は50％オフの980円で2回目以降は15％オフで購入できるのでお得ですね。
まずは1回だけ試してみたい方は1980円でも購入できるので安心です。
15歳 敏感肌さん
中学生の頃からずっと愛用しています。
今までどんな薬やニキビ用の洗顔料を使ってもよくならなかったニキビ(主に赤いものや、膿を持っているもの)がどんどん小さくなり、気にならなくなりました！
ニキビがなくなっただけではなく、少し肌も白くなってきたような気がします、、、とても泡立ちの良い石鹸なので、1個で約2~3ヶ月使うことができます。そのためコスパもとてもいいです！
ニキビに悩んでいる方には是非使ってほしいです！
これからもずっとリピし続けます~！！
34歳 脂性肌さん
もともとニキビが大変できやすい肌です。大人になってからはとにかく顎顎顎・・・
皮膚科で薬のお世話になったこともありますが、ここ数年は薬もやめ、比較的少なかった顎ニキビが、半年前くらいに大量に増えてしまいました。。。
職場環境の変化やストレスの為と思われますが、再度皮膚科へ。
前置きが長くなりましたが、皮膚科の薬も慣れると効かなくなる時期もあったりするので、何か他に対策がないかと、たまたまネットでみつけたこちらを、試しに使ってみました。
泡立ちがとてもいいです！洗い上がりもさっぱり
1回使用しただけで、顔が明るくなったのを感じて驚きました。
1週間使用し、その期間新しい顎ニキビもできにくく、治ってはでき治ってはできで、同じようにたくさんあったニキビ跡も、薄くなってきています。
お試しでローションと保湿ジェルもついてきましたが、こちらの浸透もよいです。
皮膚科の薬も併用はしていますが、今まで洗顔に関してニキビ肌用の物を使用したことがなかったので、使い続けたいと思います。
合う合わないはあると思うので、特に敏感肌の方はお試しのやつから使ったほうがいいと思います。
かなり定番のニキビ用石鹼なので、ニキビに悩んでいる人はぜひチェックしてみて下さい♪
すべすべお肌は憧れ♡
https://bit.ly/2nlnUJM
毎日きちんとした食事をとって、お肌をお手入れして、きれいなお肌をつくっていこう♪
