今回は、美容で私が自分なりに気をつけていることについてお話したいと思います。
といっても、超基本のことなので普通に皆さん実践されているかもしれないですね。
では、早速書いていきたいと思います♪
スキンケアはとってもシンプル
私が一番気をつかっているお肌のケアポイントは
「洗顔」「保湿」「UVケア」の3つです。
ほんとにとってもシンプルでしょ？ 笑
なんだ～って思うかもしれませんが、これを押さえることがとっても重要なんですよね。
では、順にみていきますね♪
きちんと洗顔するとどうなる？
洗顔をきちんとすることはとても重要なんですよ。
洗顔の効果
ターンオーバーしやすいお肌になる。
化粧水や美容液の浸透効果が高まる。
ターンオーバーについてちょっと補足しますね。
簡単にいうと、古い皮膚が剥がれ落ちていって、新しい皮膚が生まれるという仕組みで定期的に行われています。
お肌に汚れや老廃物や古い角質がある状態だとそれらが皮膚の上に蓄積されていきます。
メラニン色素もターンオーバーで排出されるのですがお肌が汚れているとそれも残ってくすんだ印象のお肌になっていきます。
だからきちんと汚れなどのいらないものを洗顔で取り除いておかないといけないんですよね 笑
ちなみに私が洗顔料に選んでいるのはクレイ（泥）タイプのもの。
気に入ったものであればどれでもいいと思いますが自分のお肌にしっくりするものを時間をかけて探すといいと思います。
クレイタイプだと、大事な油分は残しておいてきちんと汚れを落としてくれる感じがします。
そうなんですよね。。。
潤いはしっかり残して汚れだけを取り除くっていうのが理想ですね。
私が使用しているものはあまり泡立つタイプではありませんが、しっかりとクレイが汚れを吸着してくれます。
（発泡剤が沢山入っているとしっかり泡立つのですけどね）
また、あまりきつくこすらないで、手のひらで優しくなでながら洗っています。
というわけで、きちんと洗顔することでお肌を美しく保つことが次のお肌へのいい流れを作っていくためにはとても重要だってことなんですよね。
きちんと保湿するとどうなる？
あまり難しいことはここでは書きませんが、要は、シワができにくくなるってことですね。
きちんと洗顔した後に、
自分のお肌にぴったり合った化粧水で水分をしっかりと補給して、
その後、クリームを塗って、その潤いをお肌にとどめておくようにすると
しっかりと潤ったお肌でいられます。
もう、とっても基本中の基本ですよね。
こまめにUVケアするとどうなる？
私はずっとUVカットクリームを顔と首のあたりに塗っています。
最後に、少し残ったUVカットクリームをハンドクリームの様に手の甲にも塗っておきます。
実は、紫外線ってお肌の老化を早めてしまうんです。
A波とかB波とか分類されていますがやはりここでは詳しく書かず、ざっくりといきます 笑
また、後日、詳しくまとめていきたいなと思います。
私は、1年中このクリームを手放せません。
冬であれば朝に少なめに塗ってそれで一日過ごしますが、夏は多めにつけたり、1日のうちに何度も塗ったりします。
曇りでも日陰でも紫外線はあるので、朝にスキンケアする際に、しっかりと手当てしておきたいですね。
ここでしっかりとプロテクトしておかないと大人になっていくにつれてお肌にダメージが現れてくるんですよね。。。
紫外線のお肌への影響
シミができる →メラニンが生成される
シワができる →コラーゲンやエラスチンにダメージを与える
ああ、怖すぎる。。。
シンプルだけどやっぱり継続が大切♪
ここまでで、「洗顔」「保湿」「UVケア」のお話をしてきました。
どれもとても簡単だし、大変なことではないんだけど、毎日、こつこつと続けないとお肌がいい状態でいることが難しくなってきます。
まあ、洗顔を手抜きしてしまう日はあっても何とかなるかもしれないけど、やはりお肌のリズムみたいなのは崩れてしまうので、きちんと毎日ケアしたいところです。
また、UVケアは、日焼けしてすぐにダメージが出るわけではないのでついつい見過ごしてしまいがちですが、
お肌は確実に記憶しているので、これは絶対に毎朝ケアしておかないとまずいと個人的に思っています。
短い時間でも確実にポイントを押さえたお肌のケアが美人力を高めるためにはとっても大事なことなんですよね 笑
